概要

この研修は、ストレスを減らし、心と頭がクリアな状態で高い生産性を持って働ける環境を整える方法を身に付けるためのプログラムです。3時間から4時間のコースで、「片付け」と「メンタルヘルス」の関連性を探り、物理的な整理整頓と心の整理整頓の双方でストレスフリーな状態を目指します。

内容

主な講義内容：

講義では、片付けがメンタルヘルスに与える影響について学びます。整理整頓の4ステップを通して、物理的な空間だけでなく、メンタルスペースも整える方法に焦点を当てます。また、「仕組み思考」がメンタルヘルスに優しい理由と、ストレスを感じさせない片付けフレーズ7カ条についても解説します。

主なワーク内容：

ワークショップでは、具体的な行動に落とし込むための実践活動を行います。参加者は、自身のデスクや作業スペースを整理整頓する実践を通して、ストレスフリーな作業環境の重要性を実感します。さらに、ストレスを軽減するための言葉選びや、仕事のプロセスを整理するための仕組み作りに挑戦します。

時間：

3時間（180分）

定員：

30名